1，重心对反手横打动作的支撑及之后的还原。右手为例，你在直板横打时，发力要靠持拍手一侧的腰胯引动，而不能仅仅用手、甚至手腕乱甩着去打球，因为那样打球重心回不来。击球后还原连接还是要靠腰胯引动。只有这样，动作才能连贯。

 

2，板形的交换和脚下重心的交换是同步的，绝不能有先有后。最常见的情况是，重心已经到了右脚上，板形才开始调整，那就来不及了。

 

相关练习建议：

大量的定点练习，首先解决交换板形+交换重心；进而加步法，定点+并步，定点一边一板的练习，每一次击球动作都要做完整。加步法时一定要手脚同时运动，击球时要做到同时、同向。还要注意一点：不能发大力。